Förstå din kropp
Kurser och föreläsningar
I mina kurser och föreläsningar förklarar jag enkelt och med många praktiska exempel hur du kan förstå din kropps specifika behov. Du får användbara tips om hur du kan balansera din kost, förbättra din sömn och skapa en livsstil som just du mår bra av. Är det sant att vi är det vi äter? Vad händer med levern när vi sover?Agerar våra celler i kroppen olika beroende på vilken tidpunkt på dygnet det är?
Detta är några av de många frågor jag ger dig svar på. Med mina föreläsningar vill jag hjälpa dig att skapa ett liv i harmoni, där du mår bättre, stressar mindre och lättare når de mål du har satt upp för dig själv.
Utbildning till Ayurvedisk massageterapeut
Ny kursstart till hösten 2025.
I denna utbildning får du lära dig ett urval av de vanligaste ayurvediska behandlingarna. De kan användas i terapeutiskt syfte, för att förebygga sjukdom, reducera stress eller för att öka välmående. Kursen riktar sig både till dig som vill jobba professionellt med Ayurveda och till dig som vill använda behandlingarna på ett mera personligt plan.
Grundkurs i Ayurveda
Den här onlinekursen ger dig en stabil grund för att börja din resa med Ayurveda. Vi utforskar bland annat Ayurvedans ursprung, filosofi och syn på hälsa. Du får lära dig om de tre doshorna vata, pitta och kapha, vi fördjupar oss i obalanser och du får praktisk råd om hur du hittar vägen tillbaka till balans och harmoni.
Naturlig Energikick
Den här onlinekursen består av tre delar, kost, sömn och livsstil.
Vi utforskar kraften i en hälsosam kost och hur våra matval kan påverka energinivå och välbefinnande.
Vi tittar på sömnens betydelse, hur den påverkar allt från hjärnans funktion till immunförsvaret.
Vår livsstil formar vårt liv och påverkar vår energinivå. Från den cirkadiska rytmen som reglerar våra sömn- och vakenhetscykler till de livsval vi gör dagligen, inklusive fysisk aktivitet och kost, allt spelar en roll.
I den här kursen får du verktyg för att skapa en balanserad och energifylld tillvaro.
